記得上回錄節目時，有一集營養專家來教大家如何挑選好的油，
相信大家之前對於油的安全問題一定都更加謹慎。
包含我自己在家裡料理跟飲食控制時對於油類的挑選也格外留意🧐
不過很多人都說那不就水煮過油就好了嗎？
講真的，誰有辦法忍受餐餐柴柴雞胸肉，聰明飲食才是輕鬆管理體脂這條長路的重要關鍵，一直跟大家說的的飲食三原則
✔不能只靠意志力！意志力消退後對美食需求的反撲更可怕！
✔選「對」的食物，例如選擇原型食物，營養更完整
✔油脂是人體必需，管理體脂也一定要適量吃油！而且不用油的料理怎麼會好吃!
告訴你們一個學到的小撇步😈 選擇不易形成體脂肪的健康好油，
是我輕鬆管理體脂的好幫手唷😏
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